糖質=炭水化物-食物繊維

ライザップメソッドを知って(?)、食事制限で糖質をとらないようにしているらしいです。
糖質が気になってきましたが、食品の栄養成分表示にはあまり糖質がのっていません。

しらべてみると、炭水化物のなかに糖質が含まれているようです。

糖質=炭水化物-食物繊維

炭水化物の数値をきにすべきおいうことですね。


栄養成分表示
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