FC2ブログ

NHKスペシャル 脳の老化

NHKスペシャルで脳の老化についてやっていた。

 老化防止には軽い運動が効果的らしい。

 年をとり脳が老化していくのは、結構精神的なものもあるようだ。

年をとって悲観的になり何もやる気が起きないで家に閉じこもってばかりいるとだんだんと、

寝たきりになっていくものらしい。

  肉体的なものの限界だからしかたがないのかと思っていたが、まず、自分が老いたことに

悲観的になっていきやる気をうしない、家に閉じこもり、それで運動もしなくなって気分的にも

落ち込んでいくものらしい。

 運動を毎日続けて、よく考え頭をつかうという生活をすると良いらしい。

 一度、寝たきりになった老人が運動をして回復した例をやっていた。

 寝たきりになっていた老人は寝たきりになっていたときは、悲観的なことばからい考えて

いたらしいのだが家族にジョギングにさそわれて続けていたら、すっかり回復していたらしい

ジョギングは精神的にも良いようだ。




スポンサーサイト

comment

Secret

プロフィール

syarekoube

Author:syarekoube
しゃれこうべとあずいの2人によるブログです。
主にアクションゲーム制作について発表しています。
あと、数学の研究です。

カテゴリー
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索
RSSフィード
リンク